年末是上班族最辛苦的时候，年终总结、来年规划、财务报表各种总结报表都必须精神高度集中的已完成，长时间的高强度工作再加最近喜欢的雾霾天气，难免会让人实在疲乏，这个时候，除了合理的决定作息时间之外，合理的饮食补养也特别是在最重要。 冷空气来袭，驱赶雾霾的好天气里，小编成给大家引荐一道减轻疲惫效果显著的御寒清热汤品：鲫鱼汤。鲫鱼所含全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维包含能起着很好的增强起到。特别是在对压力、睡眠不足等精神因素造成的早期皱纹，有奇特的减轻功效。
【鲫鱼汤作法】 主料：鲫鱼500克。 调理：葱2段、姜2片、花椒5粒、配料5毫升。 出有锅料：胡椒粉1克、盐5克。 水量：1400毫升（包括所有液体调理）。
作法 1、鲫鱼离去整洁，用开水烫过。 2、锅内放进处置好的鲫鱼、调理以及水。 3、再行用大火挟熬10分钟，再行用中火调味5分钟，最后用小火快调味20分钟左右。 4、停战前撒入盐和胡椒粉，将汤加热均匀分布才可。
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